一つのプログラムとしてヨガがありました。

3か月半船で旅をしていた時に一つのプログラムとしてヨガがありました。そこで同室だった友達に誘われたのがきっかけです。無料プログラムでしたが、インドで学んでいた方が教えてくれました。ヨガのイメージは美意識が高い女子がやるイメージでしたが、年齢が幅広くてとても驚きました。初めての人が多かったこともあり、私がいても場違い感が無くてとても楽しかったです。

色んなポーズが出来ていくうちに、楽しくなりました。また身体も毎日同じ時間に決まった動きや少しずつ負荷をかけていたからか、痛みを感じることはありませんでした。すぐに肩が凝っていて結構つらかったですが、寝る前も教わったポーズをやってから寝るようになったからかすごく楽になりました。一番好きな時間はシャバーサナ?の最後の時間ですごくリラックスしていつも半分寝てました。今はあまり出来てませんが、またやりたいと思っています。

 

ヨガを始めたきっかけは、主人がやっていみたといっていて一緒に行き始めたことでした。
ヨガをして良かったことは、自分の体とあまり向き合ったことがなかったため、初めて向き合うことができたことです。今まで日常生活で自分の体についてあまり向き合うことがありませんでした。また、体が硬いためヨガをやる前までは、体が硬いとできないと思っていました。しかし、実際にやってみてからは、体が硬くでも自分のペースでできる範囲でやればいいということが分かり、少しずつ挑戦することができました。いろんな部分の伸びを感じたりすることができ良かったと思います。
また、ヨガを体験したことにより、以前よりも自分の体と向き合うようになりました。

 

転職してデスクワークの仕事に変わってから、体重が増えだしてダイエットをしようと考えてきた時に職場の先輩がヨガ教室に通っていて、誘われるかたちでヨガを始めました。始めたばかりの頃は身体が硬くて辛かったですが、ヨガの先生にゆっくりで大丈夫と励ましてもらい、簡単にできるストレッチを教えていただき続けていたら、いつの間にか身体が柔らかくなっていて(両手を背中にまわして手が触れたときとか)、できなかったポーズができるようになって嬉しかったことを覚えています。

また基礎代謝が上がったのか、汗がかきやすくなってダイエットも順調に体重が減っていったので良いことだらけでした。今は通った2年で教えてもらったヨガを家で続けて体型維持をしています。でも最近家の近くにホットヨガというお店ができたので気になっています。普通のヨガとの違いがなんなのか、通える機会があったら行きたいと思っています。

銀座~

ホットヨガのカルドってどうなの?

カルドヨガに恋しているホットな私

四条大宮~

ホットヨガはじめました。

カルドのホットヨガに目覚めた私の人生は?

私の趣味はホットヨガ

札幌~

ホットヨガのカルドで最高の私になる!

カルドと出会ってからの私

 

 

 

 

 

カルドヨガって言ってたからね最初から。

スポーツジムに登録し、通い初めはマシン中心で利用していましたが、スタジオプログラムがあること、そこめはヨガのクラスもあるのを見つけて挑戦してみたのがきっかけです。インストラクターの方が全体を見ながら初心者向けのポーズから順に指導してくださるので、初心者でも楽についていくことができ、普段伸びないような体の隅々までが伸びるのを実感できとてもきもちよかったです。

カルドヨガって言ってたからね最初から。そのクラスのプログラムの後半では、スタジオの照明を落とし、ヒーリングミュージックとアロマを使って行われました。部屋の暗さからか自然と呼吸も深くなり、リラックス効果を高めながら授業を受けることができた感覚がありました。普段でも意図的に深い呼吸をしてみようと意識するきっかけになりました。

 

仕事をしていた時に販売業だったのでお客さんと話す機会が多く、最近ヨガ始めて体がすっきりするという人が増えていました。知らない人たちの中でポーズをとったり、汗だくで帰宅したりするのがどうしても嫌でしたが、肌質も変わった、仕事終わりにすぐ行ける場所にヨガ教室が増えたので、職場の先輩とお試しで行ってみました。

いやいや最初からそのつもりでしたよ。ヨガは体にとてもいいですよ。

簡単なクラスから始めたのですが、年齢層の高い方が多く一人一人自分の世界に入っていたのでヨガをすることに恥じらいがまったくなくなった。びっくりするくらい汗をかいてさっぱりした気分になったので週に1回通おうと思っているうちにはまりました。そして妊娠してからやめなきゃいけないかと思いきや、妊婦用のヨガもある!どんな体型でもできる運動はなんて素晴らしいんだと思い、通いました。効果はよくわかりませんが、気持ち的には通って大正解です。

ホットヨガ カルド 錦糸町

カルドでヨガを始めて本当に良かったと思っております

月に一度くらいでは身体に変化も見られないため、スポーツジムのカルドヨガのヨガレッスンに参加したり、別のヨガのイベントにも参加するようになってハマってます。ヨガのウェアも可愛いのが多くて、ついつい買ってしまいます。他のシチュエーションでも着れるようなものが多く重宝します。これを機に、普段の食生活や、食材、飲料にも気を使うようになり、身体のなかから綺麗になれるように気を使ってます。

 

健康的になって色々よいことが多くなったので、カルドでヨガを始めて本当に良かったと思っております。まだ始めてない方にも、おススメして始めてもらいたいです。みんななんでヨガにハマっているのか最初はさっぱりわかりませんでした。

 

とても身体が固いので、少しでも柔らかくなればと思い、始めたのがきっかけです。ホットヨガのスタジオに1年ほど通い、現在は自宅で時間のあるときに、youtubeなどの動画を参考にして続けています。カルドヨガスタジオに通っていた際、ヨガの先生から、身体が固いのは、生まれつきの体質でもあるが、身体が常に緊張状態にあるというのも要因であるという話を伺いました。ホットヨガ。

ヨガでは身体の柔軟性を高める動きをすることはもちろんですが、身体だけでなく、精神にもアプローチをします。深い呼吸や、脱力のポーズを覚えることで、自分でも気づいていなかった身体の緊張状態をほぐすこともでき、メンタル的にもより健康になったと感じています。今では1日15分ほどのヨガが日課になっており、身体もずいぶん柔らかくなりました。これからも自分のペースで続けていきたいです。カルドヨガでした。ホットヨガ初めての体験で小学校でも習い事はしていましたが、それ以来でしたので少々慣れるまで大変でしたが、すごく楽しいです。

ホットヨガ カルド 東高円寺

 

カルドのヨガいいですよ。ホットヨガ。

ヨガを初めて4年になります。普段運動することがなく、とても運動不足で始めることにしました。ホットヨガなので、本当に滝のような汗が流れます。初めは、身体が硬かったのですが、続けていくうちに柔らかくなり姿勢が人から言われるほど良くなりました。私は、とても姿勢が悪かったので、そこが1番嬉しかったです。あとは、体重の変化です。急激に痩せるわけでは、ありませんが徐々に減っていき安定しました。カルドのヨガもいいと思います。

 

そして、自分から時間があるときはヨガに行きたくなるようになりました。今まで、趣味などがあまりなかったのですが趣味を聞かれた時にヨガに行くこと。って言えるくらいになりました。とても私にとってはプラスになっています。今後も続けていきたい!と思えたのはカルドのヨガだった。

 

カルドのホットヨガでした。30代後半になり、基礎代謝が落ちてきたせいで太りやすくなりました。また、デスクワークが主体の仕事なので、姿勢が崩れ、身長が縮んでいました。ハードなスポーツや、汗をかくランニングは、インドア派の私は、恐らく続けられないと思い、銀座のブラブラ歩いていた時に、ヨギーの看板が目に入り、これだと思って、直ぐに体験レッスンを受けました。エアコンがきいた部屋で、さほどしんどい思いをせずに、自分のペースや能力に合わせて、取り組めるヨガにハマってしまいました。

始めてから10年ほど経ちましたが、姿勢改善とリラックス効果を実感しています。また、結構食べるわりには、体重やウエストは維持されています。無理せず気長に取り組めるので、生涯の趣味ができよかったです。カルドのヨガいいですよ。ホットヨガ。

 

ホットヨガ カルド 茗荷谷

そしたらもう、なんでもっと早くヨガを始めなかったんだろうと思うくらいにハマりました。

わたしがヨガを始めたきっかけは、太っていたからです。わたしは、中学、高校とテニスをしていてその頃は痩せていました。しかし部活を辞めてからどんどん太っていき、一番痩せていたときよりも17キロも増えてしまいました。そこからこのままではいけないとおもい、ランニングをしたり、ジムに行って筋トレをしたりしていたのですが、どうしてもつずかなくて困っていました。そんなときにジムでヨガに通っている人と仲良くなって、その人はヨガをやり始めて10キロもの減量に成功していました。それを見てわたしもこれだとおもいヨガを始めました。ヨガのいいところはランニングなどにくらべてあまり疲れないところが一ついいところです。あとはものすごい量の汗をかくのでとても気持ちがいいです。そして最終的に私も12キロのダイエットに成功しました。ヨガは本当におすすめです。

 

【きっかけ】
中高6年間、部活動で器械体操をやっていましたが、大学生進学と同時に全く運動をしなくなりました。運動を突然しなくなったため、今まで感じたことがなかった肩こりがするようになったため、近所のヨガ教室で週1日~2日ほどヨガを習い始めました。
【良かった点】
ヨガをするようになり、大学受験を経て少し猫背になった姿勢が少し改善されました。
社会人になっても続けております。ヨガをしている間は、会社での出来事から頭を切り離し、自分の体とのみ向き合えます。
気分転換やオンオフの切り替えが苦手な方にとっては、とてもより時間だと思います。
また、ヨガ教室に通った日の睡眠の質はとても良いものとなる確率が高いと感じています。

 

そしたらもう、なんでもっと早くヨガを始めなかったんだろうと思うくらいにハマりました。

カルドのホットヨガが一番スッキリしてお勧めですよ。

ホットヨガ カルド 神楽坂

 

またヨガをした直後は気持ちも明るくなり、前向きになれます。

私は運動神経の病気の為足が悪く、歩行が困難になってしまいました。今は在宅で仕事をしているのですが、動かなくなると足だけでなく全身の筋肉が固く、衰えてしまい、杖や掴まり歩行もなかなか難しくなっていきました。

これではいけない!何かしなきゃ!と思い始めたのがユーチューブの動画を見ながらのヨガでした。色んなポーズがあるので足が悪い私でも出来るものは意外と多くあり、調子の悪い腰・肩をメインに進めていきました。最初はつってしまったり、痛くて無理なポーズもありましたが、続けているうちに体が少し柔らかくなり、出来るポーズも増えました。ヨガのお陰で筋肉が柔らかくなり、可動域が少し広がったせいか、杖や掴まりながらの歩行も再び出来るようになってきました。

結婚して家にいることが多くなり、運動不足になりました。とは言え走るのは苦手。気軽にできることをと思いヨガを始めました。ヨガを始めてからは体が柔らかくなり、それまでよりも軽くなったような気がします。

またヨガをした直後は気持ちも明るくなり、前向きになれます。実はそれまで、ヨガはただのストレッチだと思っていました。しかし教室に通い、先生の優しい掛け声に合わせて動いていると、ふわふわして瞑想にも繋がるということを学びました。呼吸って無意識にしているものですが、体のために大切なことなんだと学びました。(私は普段から呼吸が浅いので深呼吸を心がけるようになりました。)ヨガは激しい運動ではないので、誰にでも始められて、すっきりできる、さらにどこでも出来るのが良いところだと思います。切ない時もありますけれど、それでも前をむいて。生きてる時間は同じですからね、どう過ごすかですよね。

ホットヨガ カルド 三軒茶屋

ヨガをはじめたきっかけは、運動不足の解消とストレス発散が気になったからです。

ヨガをはじめたきっかけは、運動不足の解消とストレス発散が気になったからです。高校生までは部活や体育の授業があり必然的に体を動かす機会がありましたが、大学生になってからめっきり減りました。大学一年生から始めて6年ほど通っています。劇的にスタイルが変化したとは言いがたいですが、汗をかきやすくなり代謝があがりました。また疲れにくくなったと感じます。

ストレス発散につきましては、仕事やプライベートでいろいろと悩んでいる時期で情緒不安な自分が大嫌いでした。笑っている方思えば急に泣き出したり。自分で感情のコントロールが出来ませんでした。しかし、ヨガを始めてから自分自信に向き合うことができ、物事を冷静に落ち着いて考えられる力がついたと思います。

産後、体力の低下や、冷え性、むくみなど、いろいろなトラブルを抱えていました。また、家で家事育児に追われる毎日が少ししんどいと感じていました。
そんなときに友達に誘われてヨガの体験に行ったら、身体よりも心がすっきりしたことに驚きました。初めてなので、身体はきつい!と悲鳴をあげていましたが、終わったあとはすごく爽快な気持ちになったことを今も覚えています。

覚えていますよ、駅前で初めてカルドのヨガの看板を見つけた時を。
ヨガはわたしに合っている!と思い、それから定期的に通い始め、心も身体もだんだんとすっきりしてきました。まだ1年ちょっとなので、うまくできていませんが、悩んでいた冷え性やむくみはすっかり良くなりました。れからも心と身体のためにずっと続けようと思っています。ずっと体に良いですから、激しい運動よりも、無理な食事制限よりもずっといいです。

ホットヨガ カルド 上野

まだ独身だった頃、駅前にホットヨガのスタジオがオープンしたことをきっかけに、ヨガを習い始めました。

まだ独身だった頃、駅前にホットヨガのスタジオがオープンしたことをきっかけに、ヨガを習い始めました。湿度と温度が高めに設定されたスタジオ内で、ヨガのポーズをつくり、呼吸を意識しながら身体の様々な部位の伸びを感じていきます。初めは呼吸も浅く、同じ姿勢をキープすることが苦しく感じられましたが、回を重ねる毎に上手くいくようになっていきました。名前はホットヨガのカルドです。今はもう有名ですね。

一時間のレッスンが終了する頃にはじっとりと全身に汗をかき、なかなか汗がかけなかった以前の様子と比べると、大きな変化を実感しました。代謝が良くなったのだと思います。スタジオには1年通いましたが、止めてしまった後も習ったヨガの一連の動きを自宅で実践するようになりました。自宅では姿見を用意し、好きな音楽をかけながら、よりリラックスした環境で行うことができます。ヨガを学んで得た身体を動かす習慣が、健康維持の役に立っていると思います。

社会人となり、体を動かす機会が少なくなり体力の減少、夏の夏バテ、冬に体調をくずしやすくなったこと、また体のむくみが気になり何か運動をしようと思ったことがきっかけです。友人の勧めで家の近くにあるフィットネスジムのヨガからスタートし、本格的にヨガのみに集中したくなったためホットヨガスタジオに通いだしました。
ヨガを始めて最初は体が硬く、思うようなポーズが取れずにとても恥ずかしい思いをしましたが、インストラクターの先生がとても優しく親切に教えてくれたためやる気が途切れることもなく今まで通い続けることができました。体の変化としては疲れづらくなったこと、またホットヨガのため体の冷えがなくなってきたこと、風邪をひきづらくなったことがあげられると思います。ヨガはスタジオで行うだけでなく家でも手軽にできるということも魅力の一つだと思います。これからも長く継続していきたい習慣です。

ホットヨガ カルド 池袋

カルドヨガってやっぱり違いましたね。格が違います。

数年間時々ホットヨガをエクササイズとしてしたことはありましたが、病気をして自宅療養中に自宅でヨガを始めて、ヨガの気持ち良さを再確認しました。ヨガによって自分自身やヨガに集中をすることで心の平静を取り戻すことができました。

ヨガを続けていると身体のしなやかさだけでなく、心に平穏がもたされていることを感じます。人と比べるのではなく、自分の身体や状態を観察して向き合うこと。外ばかりに気を取られてしまいがちな普段の生活から、自分の内を見ることの大切さを学んでいます。ポーズをとるアーサナだけでなく、瞑想や呼吸法が心の動きを留めて、いつも平静でいられることや良い眠りや心の健康につながるということもヨガを知っていくとだんだん理解できるようになってきます。

何か運動を始めたくてヨガを選びました。何気なく始めましたが、体の調子が何となくだんだん良くなっているのをかんじます。寝つきが良くなったり、冷え性が改善したような気がします。心にもいい影響があるようで、ストレスの緩和や気分転換にもとても良いと思っています。仕事が忙しくなかなか通うのが難しい時もありますが、無理をせず細く長く続けてみようと思っています。

ヨガを始めてから生活のリズムと体の気持ちを差を体感しています。
無理をせずつづけられるのもヨガの良いところだと思います。姿勢が良くなったり、体型維持にも効果があるような気がします。ヨガを始めてよかったです。体の調子が整うといろいろなことに挑戦っきます。これからもヨガを続けてもっと輝いていられるように頑張りたいと思います。

カルドヨガってやっぱり違いましたね。格が違います。

ホットヨガ カルド 渋谷

ヨガを始めたきっかけはその時働いていた会社を辞め、疲れ切った心身で休職中の時でした。

運動不足が気になり、30歳になる前に何かスポーツ系の趣味をはじめたかったので、友人に紹介してもらってヨガをはじめることにしました。
今まで学生時代に少しダンスをかじった程度で、卒業してからは全く運動などしておらず、体の柔軟性も全くなくなっていました…。
ヨガをはじめて、呼吸法を気にするようになり、今までかなり短気だった私が少し気が長くなったように感じます(笑)

しかも、なくなっていた柔軟性も戻り、前屈で床に届くようにもなりました。ダイエット効果はそんなに感じられていませんが、周りの人からは痩せた?と聞かれることもたまにあります。
それだけでなく、デトックス効果もあるのか、肌荒れが軽減したように感じます。気落ちすることも少なくなったので、元気がないときや嫌なことがあったときにこそヨガに行くようにしています。カルドのヨガは通いやすいです。

 

ヨガを始めたきっかけはその時働いていた会社を辞め、疲れ切った心身で休職中の時でした。離職時に精神的に追い込まれ、かつ次の仕事が決まるのか不安になっていた時、不安で家にいると参ってしまうと思い、お稽古事を探しだしました。スポーツはおろか体を動かすことも数年ロクにしていなかったので体の衰えや体力のなさも感じていたため、激しすぎないスポーツとしてヨガを習い始めました。

ヨガを始めて良かったことは、体力がなくても長時間続けられ、なのにカロリー消費をしっかり感じるところです。一つ一つの動作は激しくないのですが終わった後は心地よい疲れで、その日はぐっすり安眠できます。姿勢も整うようになり、だらけていた体が整って言っていると実感しています。

 

ホットヨガ カルド 新宿

妊娠したときに、マタニティヨーガを習い始めたのが、いちばん最初のきっかけけです。

妊娠したときに、マタニティヨーガを習い始めたのが、いちばん最初のきっかけけです。お産ぎりぎりまで習い、ヨーガによる効果か、比較的安産でした。その後産後の育児のドタバタで一時期ヨーガから遠ざかりましたが、職場に復帰して、今度はデスクワークによる肩こりや腰痛に悩まされたのがきっかけで、ヨーガを再開しました。

カチカチに凝り固まった首回りや肩まわり、腰回りが柔らかくなるにつれ、腰痛と肩こりもしだいに治っていきました。さらに、長年気にしていた姿勢の悪さや、脚を開いて座る癖もいつの間にか改善され、きれいに歩いたり座ったりすることができるようになりました。痩せたりはしていませんが、見ための印象は良くなりました。

 

子供の学校の保護者が集まって、ヨガサークルを作った知人に誘われたことがきっかけです。腰痛、肩こり、運動不足をずっと感じていた中、サークル活動に参加することで、定期的にヨガをする習慣ができました。また、月に2回では足りないと思うようになり、教えてもらったYouTubeのとあるヨガチャンネルを見ながら家でもやるようになりました。

ヨガをして一番よかった事は、内蔵の血行が良くなり、冬場の胃痛に悩まされなくなりました。以前、冬場、身体が冷えた日の夜に、胃痙攣のような激痛に襲われることが度々あり、そのことに2,3年悩まされていました。病院で漢方薬などを処方されて飲んだこともありましたが改善されず、冬は憂鬱な季節でした。ところが、ヨガを始めてからは、冬の胃の激痛に襲われることがほとんどなくなり、冬が怖くなくなりました。今はヨガの事務もたくさんできましたし、カルドのようにリーズナブルなヨガスタジオもたくさんあるので気軽にヨガに触れることができます。

 

ホットヨガ カルド 銀座